Cara Ampuh Mengecilkan Perut Yang Buncit

Cara mengecilkan perut – Perut buncit memang kurang sedap jika dipandang dan pastinya tidak sehat untuk kesehatan Anda. Dan perut buncit ini bisa dialami oleh banyak orang, tetapi faktanya bagi yang berumur lebih dari 30 tahun adalah yang lebih banyak mengalami kebanyakan lemak pada bagian perut, entah itu disebabkan karena faktor pencernaan yang telah memburuk bahkan juga malas berolahraga.

cara mudah mengecilkan perut, cara mengecilkan perut, cara alami mengecilkan perut, cara mengecilkan perut yang buncit, cara cepat mengecilkan perut

Cara mengecilkan perut memanglah tidak gampang apalagi bila Anda enggan untuk menjalani olahraga, mungkin saja berat badan dapat turun dengan melakukan diet saja, namun belum tentu perut yang buncit dapat ikut kembali rata. Supaya berhasil mengecilkan perut pada waktu yang sangat cepat, dibawah ini cara mengecilkan perut yang alami :

Jika anda ingin perut bisa kembali rata tinggalkanlah kemalasan melakukan olahraga. Karena merupakan kunci sukses untuk memiliki tubuh yang sehat dan bebas perut buncit. Selain itu tujuan melakukan olahraga adalah membakar lemak dalam perut, sehingga pilihlah beberapa tipe olahraga yang tepat untuk sasaran membakar lemak dalam perut, misalnya lompat tinggi, sit up dan masih banyak lainya. Selanjutnya pilih olahraga yang bagi anda menarik sekaligus bisa dilakukan setiap hari. Karena olahraga bisa membantu tubuh dalam membakar kalori sehingga bertahap kelebihan lemak dalam perut dapat hilang sehingga perut Anda bisa rata seperti semula.

1. Konsumsi Serat dengan teratur

Masalah yang utama dari yang mempunyai perut buncit, disebabkan bukan hanya malas berolahraga tetapi juga kurangnya asupan serat. Dan lebih suka mengkonsumsi beberapa makanan yang mengandung minyak dan berlemak sekaligus kurangnya konsumsi pada sayur dan buah-buahan sehingga membuat pencernaan yang tidak lancar, membuat Anda menjadi lebih sulit buang air besar. Dan makanan jika terlalu lama di dalam tubuh dapat menjadi racun serta menambah ketebalan lemak pada area perut sehingga yang awalnya rata bisa mejadi semakin buncit pada waktu ke waktu.
Konsumsilah kandungan serat dengan teratur, utamanya makanan tinggi serat misalnya kacang-kacangan, berbagai buah dan sayur, kacang kedelai, telur, dan daging tanpa lemak . rajin mengkonsumsi buah dan juga sayur, makanan kaya serat yang lain, sehingga pencernaan yang awalnya kurang lancar bisa menjadi semakin lancar, Anda juga tidak lagi menderita sembelit selanjutnya perlahan-lahan ketebalan dari lemak dalam perut akan berkurang.

2. Air putih

Sangat dianjurkan untuk dikonsumsi dengan rutin setiap hari hingga 2 liter perharinya. Selain itu, konsumsi air putih memang sangat disarankan dikonsumsi lebih banyak khususnya bagi yang suka sekali dengan camilan apalagi waktu malam hari. Dan cara mengecilkan perut yang alami dan mudah adalah rutin minum 1 sampai 2 gelas air putih sebelum makan dapat mengurangi perut buncit, ini bisa terjadi karena air bisa membuat tubuh untuk lebih kenyang sehingga anda akan makan dengan porsi yang lebih kecil.

3.Pola hidup sehat

Sebenarnya banyak sekali pantangan yang harus di lalui untuk mengecilkan perut yang buncit, salah satunya ialah dengan mengurangi ataupun bahkan sama sekali menghilangkan pola hidup yang tidak sehat. Mulai dari meninggalkan konsumsi minuman bersoda sekaligus mengkonsumsi junk food, dan membuang jauh-jauh kemalasan anda untuk berolahraga lalu perbanyaklah bergerak walaupun hanya 10 menit per harinya. Dan lakukan pola hidup sehat agar perut anda rata dan tubuh bisa lebih prima. Demikian artikel terkait Cara mengecilkan perut. Mudah-mudahan bermanfaat.

Cara aman dan cepat menghilangkan Komedo

Cara menghilangkan komedo - Mempunyai komedo di wajah tentu akan membuat seseorang terganggu dan malu jika ada yang melihatnya. Dan komedo adalah salah satu jenis jerawat, selain itu komedo juga tumbuh karena adanya pori-pori yang telah tertutup kotoran. Dan mengapa ada yang mengatakan jika komedo tersebut merupakan cacing wajah? ini hanyalah sebuah sebutan pada komedo, hal tersebut terjadi karena bentuk pada komedo yang jika terangkat berbentuk panjang serta mirip dengan cacing.
Dan munculnya komedo ini juga disebabkan oleh kulit kotor hal itu merupakan penyebab utama tumbuhnya suatu komedo pada kulit, sebab pori-pori tertutup kotoran sehingga komedo akan dengan gampang muncul pada muka anda. Selain disebabkan kulit kotor, komedo pun bisa muncul sebab kulit yang sangat berminyak, dan untuk menghindari muka yang berminyak sebaiknya benar-benar harus teliti dalam memilih produk kosmetik yang sesuai untuk jenis wajah anda. Namun jika sudah bermunculan komedo, bagaimanakah cara menghilangkan komedo tersebut?

Berikut ini Cara Menghilangkan Komedo :
Sebelum memulai menghilangkan komedo, anda perhatikan dengan jelas dahulu jenis komedo serta jenis kulit anda. Jenis komedo ada dua yakni Komedo terbuka ataupun Blackhead dengan Komedo tertutup ataupun whitehead.

Dengan mengenali jenis kulit serta jenis komedo, maka anda bisa dengan mudah menentukan pembersih yang cocok dengan jenis kulit anda. Dengan munculnya komedo maka kebersihan kulit haruslah yang pertama diperhatikan.

Selain itu anda pun harus memperhatikan jenis pelembab yang anda gunakan pada wajah anda. Sedangkan yang perlu di hidari adalah beberapa produk yang bisa menimbulkan komedo diantaranya alas bedak, susu pembersih, shampo kondisioner, tabir surya dll.


cara menghilangkan komedo, cara cepat menghilangkan komedo, cara aman menghilangkan komedo, cara alami menghilangkan komedo, tips menghilangkan komedo, bagaimana cara menghilangkan komedo

Dan apakah benar terdapat jenis komedo dengan warna hitam? Benar ada komedo yang warnanya hitam, umumnya komedo hitam berada di area hidung. Dan bagaimana cara mengilangkannya? Pakailah scrub dalam membersihkan sel kulit yang telah mati sekaligus dengan menggunakan scrub bisa membantu untuk mengangkat minyak dalam kulit sekaligus kotoran dapat hilang sehingga komedo juga dengan sendirinya menghilang. Selain itu anda pun bisa menghilangkan komedo menggunakan pore pack. Sehingga kulit anda tidak terjadi iritasi karena menggunakan beberapa cara yang aman.

1. Menggunakan air panas dan air garam
Terdapat banyak cara dalam menghilangkan komedo pada muka diantaranya adalah menggunakan air putih yang bersih dalam membersihkan wajah. Selanjutnya dengan memakai air panas dengan garam, hal ini bisa membantu membuka pori-pori sekaligus melancarkan peredaran darah pada kulit sehingga ketika komedo mulai terbuka, anda bisa bersihkan dengan menggunakan kapas. Anda juga dapat menggunakan kulit jeruk dengan diberi sedikit air lalu tempatkan kulit jeruk tepat pada komedonya tunggu selama semalam, sehingga komedo bisa terangkat sendiri.

2. Menggunakan lidah buaya
Selain itu anda bisa juga dengan memakai lidah buaya caranya dengan memotong lidah buaya lalu gunakan lendir yang dioleskan pada wajah yang berkomedo, biarkan mulai 10 hingga 15 menit. Jika anda tidak ingin repot-repot anda bisa cukup pergi ke salon dengan melakukan facial secara teratur, karena selain bisa membersihkan muka dengan facial akan bisa membuat muka anda segar kembali.
Untuk lebih mudahnya gunakan pore pack, ini akan memudahkan pembersihan komedo. Tetapi yang terpenting ialah dengan mengatur pola makan, dan hindarilah terlalu banyak telur, coklat, durian, santan, gorengan, serta segalanya yang banyak mengandung lemak. Demikian artikel terkait Cara menghilangkan komedo. Semoga bermanfaat.

Cara cepat dan aman menurunkan berat badan

Cara menurunkan berat badan - Mempunyai berat badan ideal serta bentuk yang proporsional adalah impian dari setiap orang baik oleh kaum adam hingga kaum hawa. Bagi sebagian besar yang memiliki tubuh ideal memang cukup beruntung sebab mereka tidak perlu susah payah cara menurunkan berat badan. Tetapi sebaliknya bagi orang yang sudah mempunyai tubuh gemuk akan bersusah payah menurunkan berat badan.

Sekarang ini kecenderungan untuk memiliki tubuh yang gemuk sangat besar. Hal ini tentunya tidak terlepas pada polahidup seseorang yang tidak sehat serta tuntutan yang serba instan. Maka jangan heran bila sekarang makanan cepat saji menjadi semakin digemari banyak orang. Padahal menurut penelitian makanan cepat saji merupakan salah satu penyebab berat badan yang berlebih. Selain itu, beberapa jajanan atau cemilan saat ini juga cenderung mendukung tubuh menjadi gemuk.

cara menurunkan berat badan, cara cepat menurunkan berat badan, cara alami menurunkan berat badan, tips menurunkan berat badan,

Berikut adalah tips untuk menurunkan berat badan.

1. Jangan Tinggalkan Sarapan
Adanya kesalahan pahaman menjalankan program diet akan berdampak besar terhadap keberhasilan program diet yang anda lakukan. Sebagian besar mereka yang belum mengerti masalah diet dan mempunyai keinginan untuk melakukan diet biasanya cenderung untuk meninggalkan sarapan. Ini justru merupakan kesalahan yang sangat fatal, karena dampak dari meninggalkan sarapan adalah melambatnya proses metabolisme tubuh. Maka dari itu tetaplah anda lakukan sarapan tetapi dengan makanan kaya akan serat, berprotein, dan bergizi, misalnya sayuran, putih telur, dengan susu rendah lemak.

2. Awali dengan Air Putih
Metode selanjutnya untuk menurunkan berat badan yaitu dengan memanfaatkan air putih. Karena sangat membantu dalam proses penurunan berat tubuh. Dengan banyak minum air putih bisa meningkatkan hidrasi dari sel-sel tubuh sehingga akan menunjang proses pada metabolisme tubuh. Dalam melakukan diet sebaiknya anda konsumsi air putih paling sedikit 8 gelas per hari. Selain itu, juga dapat dijadikan sebagai senjata yang ampuh untuk program diet yaitu dengan mengawali konsumsi segelas air putih saat akan makan. Hal tersebut bisa membantu anda dalam mengurangi porsi makan sebab perut anda sudah merasa kenyang dengan air tersebut.

3. Banyak Bergerak atau Olahraga
Untuk anda yang mempunyai banyak waktu pastinya bisa memulai penurunan badan dengan melakukan olahraga yang teratur baik melakukan joging, dan senam aerobik, ataupun jalan santai. Tetapi bagi anda yang kurang memiliki waktu luang tidak perlu khawatir sebab ada cara lain. Caranya adalah anda harus banyak melakukan gerak, seperti jika anda bekerja dikantor, anda bisa menggunakan tangga untuk berolah raga sedikit. Hal itu bisa membantu membakar kalori anda dalam tubuh. kesipulannya anda harus banyak melakukan bergerak dan beraktifitas untuk membuat tubuh bergerak.

4. Konsumsi Protein
Kandungan ini merupakan zat yang sangat dianjurkan yang bisa menunjang diet. hal ini karena ternyata dalam protein mempunyai fungsi yang sangat luar biasa yakni mampu membakar lemak serta cocok sebagai penunjang program diet sehat anda. Kandungan ini juga bisa diperoleh pada putih telur, dan dari oatmeal, gandum serta sereal. Dan konsumsi protein tersebut sangat di anjurkan untuk sarapan pagi anda.

5. Makan Makanan Kaya Serat
Makan berserat tinggi juga bisa didapat dari berbagai buah dan sayuran. Pada buah mislanya pisang, pir, pepaya, dan juga jambu biji. Pada sayur misalnya brokoli, bayam, labu, lobak, kentang, kubis merah, ubi jalar, dan kembang kol, serta sayur-sayuran hijau lainnya.

Demikian artikel terkait cara menurunkan berat badan. Mudah-mudahan bermanfaat bagi anda.

Cara memutihkan gigi secara alami, aman dan efektif

Cara memutihkan gigi – apakah Anda mempunyai persoalan kurang percaya diri disebabkan gigi Anda yang semula putih bersih sekarang menjadi kekuning-kuningan? Ini tentu bisa membuat Anda merasa masih kurang yakin terhadap penampilan Anda untuk beraktivitas sehari-hari. Mungkin anda menjadi minder serta merasa sukar bergaul? Karena gigi yang mempunyai warna kekuningan telah mengindikasikan jika kondisi kesehatan seseorang yang tidak prima. Dan mengapa demikian? Terdapat banyak faktor yang bisa menyebabkan gigi anda menjadi kekuningan, namun Anda tidak perlu khawatir. Karena banyak cara juga yang bisa membuat gigi Anda kembali menjadi putih. Tidak dengan cara praktis berbahan kimia ataupun operasi. Tetapi Cara memutihkan gigi dengan cara yang aman dan efektif.
cara alami memutihkan gigi, cara memutihkan gigi, cara cepat memutihkan gigi, cara memutihkan gigi secara alami, gigi putih dan bersih, memutihkan gigi

Berikut ini caranya :

1. Menggunakan Siwak
Bahan alami yang pertama yang bisa Anda gunakan adalah Siwak. Miswak yang juga dikenal siwak ialah bahan untuk menggosok gigi secara alami yang merupakan berasal dari akar ataupun dahan sebuah pohon. Dengan menggunakan siwak, Anda bisa membersihkan bagian mulut, gusi, lidah sekaligus gigi. Pergunakan secara rutin, sebab kandungan yang ada pada siwak dapat membersihkan sekaligus melindungi gigi.
Selain itu siwak ini sudah digunakan sejak dahulu, yakni zaman para nabi. Di negara Timur Tengah, dan para musafir juga menggunakannya karena siwak praktis bisa dibawa serta didapatkan di mana pun. Siwak juga bekerja seperti pada sikat gigi, yang bisa juga disebut dengan sikat gigi alami. Anda hanya tinggal menggosokkannya sama ketika Anda sedang menggosok gigi menggunakan sikat gigi biasa. Dan lakukan arah putaran yang tepat ketika menggosok gigi menggunakan Siwak supaya gigi menjadi bersih secara maksimal.

2. Menggunakan Arang
Dan untuk cara yang kedua adalah dengan menggunakan arang dari kayu. Bagaimana bisa bahan arang kayu ini memutihkan gigi Anda? Hal ini cukup mudah, hanya dengan menghaluskan arang kayu, selanjutnya gunakanlah arang ini untuk membersihkan gigi. Caranya dengan menggosokkan arang kayu halus tersebut ke gigi Anda. Dan lakukan dengan rutin, sampai Anda melihat hasil secara signifikan. Untuk hal yang perlu anda ingat adalah jangan gunakan bahan arang kayu yang jumlahnya terlalu banyak, dan gunakan seperlunya saja. Bila Anda menggunakan terlalu banyak, justru bisa merusak email yang melindungi gigi Anda.

3. Menggunakan Kulit Jeruk
Untuk cara alami selanjutnya, dapat menggunakan kulit jeruk. Dan ambil pada bagian dalam kulit jeruk atau yang berwarna putih. Lalu gunakanlah bagian dalam dari kulit jeruk tersebut guna menggosok gigi. Lakukanlah secara rutin, supaya mendapatkan gigi yang lebih putih alami. Dan penggunaan kulit jeruk tersebut tidak akan merusak email gigi anda.

4. Menggunakan Buah Strawberry
Cara selanjutnya menggunakan buah strawberry. Buah yang berwarna merah tersebut ternyata mengandung khasiat dalam membantu memutihkan gigi yang kuning. Caranya adalah seperti diatas, Anda hanya tinggal menggosokan buah strawberry ini pada gigi secara menyeluruh. Sesudah itu, berkumurlah agar rasa asam dari Strawberry bisa hilang. Lakukan secara rutin agar hasil yang anda dapatkan bisa maksimal.

5. Lemon dan Garam
Cara selanjutnya untuk memutihkan gigi adalah dengan menggunakan lemon serta garam. Caranya adalah ambil sari lemon hanya beberapa tetes lalu campur dengan garam. Selanjutnya gunakanlah untuk membersihkan gigi Anda. Dan sekali lagi, tidak dianjurkan terlalu banyak menambahkan garam sebab bisa merusak email pelindung gigi Anda.

Demikian artikel terkait Cara memutihkan gigi. Semoga berhasil.

Cara Mengatasi Jerawat Yang Membandel

Cara menghilangkan jerawat - Jerawat adalah suatu kondisi ketika pori-pori kulit tersumbat yang bisa menimbulkan kantung nanah dan meradang, Pada umumnya masalah jerawat bukan hanya menyerang pada area wajah saja namun dapat menyerang pada bagian tubuh lainnya seperti leher, dada, lengan, ketiak hingga sampai di bagian pinggang.

Cara tersebut memang perlu serta jangan dilakukan dengan sembarangan seperti menggaruk, memencet ataupun membiarkannya hingga kering secara alami, kemudian mengeluarkan isi dari jerawat setelah kering.
Menghilangkan jerawat dengan cara memencet akan menimbulkan bekas jerawat yang sangat serius pada wajah.

cara menghilangkan bekas jerawat, cara cepat menghilangkan jerawat, cara ampuh menghilangkan jerawat, cara menghilangkan jerawat pada wajah, cara menghilangkan jerawat secara alami, cara menghilangkan bekas jerawat secara alami, menghilangkan jerawat,

Ada beberapa cara untuk menghilangkan jerawat yaitu secara alami ataupun kedokteran. Cara menghilangkan jerawat secara medis memang sudah pasti lebih cepat di bandingkan dengan menghilangkan jerawat secara alami, namun ada beberapa kelebihan pengobatan jerawat secara alami antara lain, biaya lebih murah, bahan mudah di dapat dan tentu saja tanpa efek samping.
Berikut adalah bagaimana Cara menghilangkan jerawat menggunakan bahan-bahan alami:

1. Bawang Putih
Terdapat dua cara untuk mengobati jerawat menggunakan bawang putih. Cara yang pertama adalah dengan menumbuk bawang putih secukupnya sampai lumat kemudian oleskan pada bagian wajah yang ada jerawatnya. Selanjutnya diamkan sampai 10 menit kemudian basuh. Dan cara yang kedua adalah dengan memakan satu ataupun lebih bawang putih dengan rutin. Banyak yang mengungkapkan jika kedua cara tersebut cukup efektif, tetapi bagi anda yang tidak menyukai bau dari bawang putih tersebut mungkin lebih baik pergunakan cara lain saja.

2.Putih Telur
Selanjutnya adalah dengan memanfaatkan putih telur. Dan caranya adalah dengan memisahkan kuning telur untuk diambil putih telurnya saja. Kemudian kocok sebentar dan oleskan ke muka dan diamkan sampai 15 menit. Khasiat dari putih telur ini adalah mampu mengurangi minyak pada wajah yang seringkali bisa menyebabkan timbulnya jerawat.

3.Pasta Gigi
Pada penggunaan pasta gigi dalam mengobati jerawat adalah pasta gigi yang berbentuk pasta bukannya yang berbentuk jel. Caranya adalah dengan mengoleskan pasta gigi pada wajah yang berjerawat sekaligus bagian tubuh lainnya yang ditumbuhi jerawat dan lakukan treatment ini sebelum tidur. Diamkan semalaman sampai pagi selanjutnya basuh menggunakan air bersih.

4.Lidah Buaya
Sediakan satu daun lidah buaya, dan potonglah menjadi beberapa bagian, kemudian kupas kulit luarnya, dan oleskan pada bagian yang ditumbuhi jerawat, lakukan berulang-ulang pada setiap pagi serta sore hari. Bila anda cukup rajin melakukan kegiatan ini, maka jerawat akan segera cepat mengering sekaligus mengelupas dalam waktu 3 hari.

5. Menjaga pola makan dan minum
Jauhkan atau minimalkan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula, kacang, coklat bahkan makanan pedas, berlemak serta makanan berminyak. Karena sejenis makanan tersebut bisa mengganggu peredaran darah dalam tubuh, sehingga membutuhkan waktu untuk detoxitasi dan tidak bisa berjalan lancer jika anda tetap mengkonsumsi makanan tersebut. Rajin-rajinlah mengkonsumsi sayuran serta buah. Selain itu Daun kemangi serta daun peterseli atau parsley, karena dipercaya sangat berguna untuk mengobati jerawat anda dari dalam tubuh. dan untuk buah, anda dapat mengkonsumsi buah apel karena banyak mengandung antioksidan.

6. Hindari stress
Hal ini karena salah satu dari banyak penyebab datangnya jerawat dan termasuk akibat stress. Sehingga bagi anda yang hendak menghilangkan sekaligus mengobati jerawat yakni dengan menghindari stress.

7. Menggunakan masker pepaya
Cara ini juga merupakan salah satu cara untuk mengobati bekas jerawat. Yaitu dengan menghaluskan pepaya yang telah matang dapat ditambahkan dengan jeruk nipis, kemudian gunakan untuk masker. Dan diamkan sampai kering lalu cuci dengan air hangat. Dan sebaiknya dilakukan ketika menjelang tidur dimalam hari. Masker ini selain berguna untuk mengobati bekas jerawat, bisa juga mengobati komedo sekaligus mencegah wajah kusam.

Demikian artikel terkait Cara menghilangkan jerawat. Semoga membawa manfaat bagi anda dan terbebas dari jerawat.

Kanker payudara

Kanker Payudara

Definisi

Kanker Payudara adalah pertumbuhan jaringan abnormal yang bersifat infiltrat dan non infiltrat yang terjadi pada wanita.

Etiologi

Penyebab kanker payudara belum jelas diketahui namun pengaruh hormonal merupakan faktor utama. Apabila pada wanita berusia kurang dari 35 tahun dilakukan kastrasi ovarium atau adrenal, maka resiko kanker payudara lebih kecil disbanding wanita biasa, wanita yang menarche pada usia < 11 tahun dan wanita yang sulit punya anak.
Factor luar antara lain makanan diduga ada kaitan dengan insiden kanker payudara serta golongan resiko yaitu :
  1. Wanita berusia diatas 40 tahun
  2. Orang tua yang menderita kanker payudara
  3. Pernah menderita kanker payudara pada salah satu payudara
  4. Penderita tumor jinak payudara
  5. Kehamilan pertama terjadi sesudah usia 35 tahun
  6. Terapi hormonal lama
  7. Pernah mengalami radiasi didaerah dada.

Etiologi kanker payudara

Etiologi pasti sampai saat ini belum diketahui secara pasti, tapi diperkirakan bahwa penyebab sangat mungkin multifaktorial. Antara lain:
1. Genetika
  • Adanya kecendrungan pada keluarga tertentu lebih banyak kanker payudara daripada keluarga yang lain.
  • Pada kembar monozygote, terdapat kanker yang sama
  • Terdapat kesamaan lateralisasi kanker buah dada pada keluarga dekat dari penderita kanker payudara
  • Seorang dengan klinifelter akan mendapat kemungkinan 66 kali dari pria normal atau angka kejadiannya 2%.
2. Hormon
  • kanker payudara umumnya pada wanita, dan pada laki-laki kemungkinannya sangat kecil
  • insiden akan lebih tinggi pada wanita diatas 35 tahun
  • saat ini pengobatan dangan menggunakan hormon hasilnya sangat memuaskan
3. Virogen
  • baru dilakukan percobaan pada manusia dan belum terbukti pada manusia
4. Makanan
  • terutama makanan yang banyak mengandung lemak
5. Radiasi daerah dada
  • sudah lama diketahui, radiasi dapat menyebabkan mutagen.

Patofisiologi

Kanker payudara bukan satu-satunya penyakit , tapi banyak tergantung pada jaringan payudara yang terkena. Ketergantungan estrogen pada usia permulaanya. Penyakit payudara ganas sebelum menapouse berbeda dengan penyakit payudara ganas sesudah menpaouse. Ada beberapa tumor yang dikenal sebagai estrogen dependent. Mengandung reseptor yang mengikat estradiol dan pertumbuhannya dirangsang oleh estrogen. Reseptor ini tidak muncul pada jaringan payudara normal atrau dalam jaringan dysplasia.

Perbedaan benjolan payudara tidak berbahaya dan berbahaya

TIDAK BERBAHAYA
  • Biasanya bilateral dapat juga unilateral
  • Sering terdapat pada kuadran bagian luar, tapi banyak dimana saja pada payudara
  • Tunggal/banyak
  • Lembut /keras
  • Berpindah-pindah, biasanya memiliki siklus kekenyalan dapat juga tidak lembut
  • Tidak ada perubahan pada kulit
  • Tidak ada pembesaran kelenjar limpa
  • Tidak ada retraksi putting, discharge biasanya bilateral serosa atau kehijau-hijauan  Unilateral
  • Paling sering terdapat kuadran luar bagian atras dan mengakar atau pada pusat bagian putting payudara
BERBAHAYA / GANAS
  • Biasanya tunggal
  • Tidak teratur, keras
  • Tidak berpindah-pindah, tidak lembut
  • Kulit menebal, kemerahan, peau dorange, dimpling (membentuk semacam lesung pipi)
  • Pembesaran kelenjar getah bening, ulserasi/borok
  • Terjadi retraksi pada putting
  • Discharge biasanya unilateral dan dapat berdarah


Tanda dan gejala kanker payudara

Keluhan utama penderita adalah pembengkakan payudara. Perasaan sakit jaranga terjadi, kalaupun ada pada tingkat yang lembut. Oleh karena keluhan sakit tidak ada pasien merasa tidak perlu berobat sehingga tumor dibiarkan tumbuh tanpa menyadari akibat yang terjadi. Itulah sebabnya penderita tumor payudara ditemukan pada tingkat pertumbuhan lanjut.
Pada situasi demikian sering ditemukan tumor melengkket dengan kulit atau kelihatan seperti bisul disertai pembengkakan kelenjar getah bening diaksila maupun dileher. Pada keadaan demikian pengobatan biasanya hanya bersifat …… pengobatan kuratif dapat dilakukan apabila tumor ditemukan pada stadium dini. Karsinoma timbul dari sel-sel duktus laktoferus biasanya pada wanita berusia lebih dari 40 tahun.

Klasifikasi kanker payudara

I. Kurang dari 2 cm (T1) tidak ada (NO), tidak ada (MO)
II. Kurang dari 5 cm (T1 atau T2) menyebar ke kelenjar getah bening diaxila, tidak ada (MO)
III. Lebih dari 5 cm dengan invasi kulit melebar pada dinding dada
IV. Setiap ukuran (setiap T)

Pemeriksaan kanker payudara

Pemeriksaan penunjang dapat dilakukan dengan :
1. Pemeriksaan payudara sendiri
2. Pemeriksaan payudara secara klinis
3. Pemeriksaan manografi
    Mamografi adalah foto payudara dengan menggunakan alat khusus, tehnik sederhana tidak sakit dan tidak ada suntikan kontras. Dengan cara ini tumor payudara ukuran 0,5 cm dapat dideteksi. Apabila pemeriksaan sendiri ditemukan ada benjolan pada payudara, pemeriksaan dilanjutkan dengan mamografi, pemeriksaan dilanjutkabn dengan patologis, sistologis, biopsy, aspirasi, atau biopsy bedah.
4. Biopsi aspirasi
    Indikasinya adalah :
    a. Diagnosa preoperasi tumor yang klinis diduga maligna
    b. Diagnosis konfirmatif klinis tumor meligna / rekurent
    c. Diagnosis tumor non neoplastik atau neoplastik
    d. Mengambil bahan untuk kultur/ bahan penelitian.
5. True cut
    Jaringan diperoleh dengan menggunakan jarum cauter besar yang dilengkapi alat pemotong jaringan. Pengambilan jaringan dilakukan dibawah anestesi local /umum.
6. Biopsi terbuka
    Prosedur pengambilan dengan jalan operasi kecil exsisi atau insisi yang dilakukan sebagai diagnosis pre operasi atau durante operationam. Biopsy insisi durante operionam dan pemeriksaan histapatologi jaringan dilakukan untuk mengetahui sifat tumor (jinak/ganas)
7. USG Payudara, pemeriksaan darah lengkap, X-ray dada, therapy medis, pembedahan, terapi radiasi dan kemoterapi.

Asuhan keperawatan kanker payudara

Pengkajian

a. Riwayat Keperawatan
  • Pernah mengalami Ca
  • Mendapatkan terpi radiasi untuk Ca
  • Riwayat kelurga yang pernah menderita Ca
b. Pengkajian Fisik
    Manifestasi:
  • Kelenjar non spesifik
  • Nyeri bengkak, tendernes
  • Teraba massa
  • Pergerakan terbatas
  • Pucat, kelemahan
c. Pengkajian psikosis
  • Loss of control
  • Cemas
  • Takut akan kematian
  • Proses berduga
  • Perubahan koping
  • Prilaku mal adaptif
d. Test Laboratorium
  • Serum alkalin phospatase meningkat
  • Leukositosis
  • Serum kalium
e. Test Radiologi
  • Rutin X –ray
  • CT Scan
  • Biopsi

Kanker

Kanker bukanlah suatu penyakit yang ringan. Langkah awal dalam pengobatan penyakit kanker adalah deteksi dengan benar bahwa gejala yang muncul pada tubuh pasien adalah benar-benar sel kanker ganas. Deteksi ini bisa dilakukan dengan pemeriksaan biopsy, sehingga langkah pengobatan bisa dilakukan secara cepat dan tepat. Langkah berikutnya adalah terapi pengobatan dengan cara konvensional. Namun pada kenyataannya pengobatan dengan cara ini sering kali kanker belum bisa diatasi secara total. Disinilah peran tanaman obat/herbal.

Peran utama herbal adalah meningkatkan daya tahan tubuh pasien dan melokalisir sel-sel kaker sehingga sel-sel kanker tidak mudah menyebar, dan lebih mudah diangkat, juga tidak bersifat toksik sehingga lebih aman untuk tubuh pasien. Contohnya adalah tanaman obat dari ekstrak keladi tikus (Typhonium Flagelliforme). Dalam penggunaannya, tanaman obat ini bisa dipakai bersamaan dengan pengobatan konvensional (pembedahan, kemoterapi, radioterapi dan hormonterapi) atau setelah pengobatan konvensional selesai dilakukan. Karena obat dari ekstrak keladi tikus dapat membantu mengurangi efek pengobatan secara konvensional.

Jumlah penderita penyakit kanker di Indonesia belum diketahui secara pasti, tetapi peningkatan dari tahun ke tahun dapat dibuktikan sebagai salah satu penyebab kematian. Hanya beberapa penyakit kanker yang dapat diobati secara memuaskan, terutama jika diobati saat masih stadium dini. Keberhasilan pengobatan sangat ditentukan oleh jenis kanker, stadium kanker, keadaan umum penderita, dan usaha penderita untuk sembuh.

Apakah pengertian kanker?

Penyakit Kanker adalah suatu penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal. Sel-sel kanker akan berkembang dengan cepat, tidak terkendali, dan akan terus membelah diri, selanjutnya menyusup ke jaringan sekitarnya (invasive) dan terus menyebar melalui jaringan ikat, darah, dan menyerang organ-organ penting serta syaraf tulang belakang. Dalam keadaan normal, sel hanya akan membelah diri jika ada penggantian sel-sel yang telah mati dan rusak. Sebaliknya sel kanker akan membelah terus meskipun tubuh tidak memerlukannya, sehingga akan terjadi penumpukan sel baru yang disebut tumor ganas. Penumpukan sel tersebut mendesak dan merusak jaringan normal, sehingga mengganggu organ yang ditempatinya. Kanker dapat terjadi diberbagai jaringan dalam berbagai organ di setiap tubuh, mulai dari kaki sampai kepala. Bila kanker terjadi di bagian permukaan tubuh, akan mudah diketahui dan diobati. Namun bila terjadi didalam tubuh, kanker itu akan sulit diketahui dan kadang - kadang tidak memiliki gejala. Kalaupun timbul gejala, biasanya sudah stadium lanjut sehingga sulit diobati.

Apakah perbedaan tumor dan kanker?

Tumor ada dua macam yaitu tumor jinak dan tumor ganas. Tumor jinak hanya tumbuh dan membesar, tidak terlalu berbahaya, dan tidak menyebar ke luar jaringan. Sedangkan tumor ganas adalah kanker yang tumbuh dengan cepat dan tidak terkendali dan merusak jaringan lainnya.

Apakah faktor penyebab kanker?


Penyebab kanker biasanya tidak dapat diketahui secara pasti karena penyebab kanker dapat merupakan gabungan dari sekumpulan faktor, genetik dan lingkungan. Namun ada beberapa faktor yang diduga meningkatkan resiko terjadinya kanker, sebagai berikut :

Faktor keturunan
Faktor genetik menyebabkan beberapa keluarga memiliki resiko lebih tinggi untuk menderita kanker tertentu bila dibandingkan dengan keluarga lainnya. Jenis kanker yang cenderung diturunkan dalam keluarga adalah kanker payudara, kanker indung telur, kanker kulit dan kanker usus besar. Sebagai contoh, risiko wanita untuk menderita kanker meningkat 1,5 s/d 3 kali jika ibunya atau saudara perempuannya menderita kanker payudara.

Faktor Lingkungan
  • Merokok sigaret meningkatkan resiko terjadinya kanker paru - paru, mulut, laring (pita suara), dan kandung kemih.
  • Sinar Ultraviolet dari matahari
  • Radiasi ionisasi (yang merupakan karsinogenik) digunakan dalam sinar rontgen dihasilkan dari pembangkit listrik tenaga nuklir dan ledakan bom atom yang bisa menjangkau jarak yang sangat jauh. Contoh, orang yang selamat dari bom atom di Hiroshima dan Nagasaki pada Perang Dunia II, berisiko tinggi menderita kanker sel darah, seperti Leukemia.
Faktor Makanan yang mengandung bahan kimia
Makanan juga dapat menjadi faktor risiko penting lain penyebab kanker, terutama kanker pada saluran pencernaan. Contoh jenis makanan yang dapat menyebabkan kanker adalah :
  • Makanan yang diasap dan diasamkan (dalam bentuk acar) meningkatkan resiko terjadinya kanker lambung
  • Minuman yang mengandung alkohol menyebabkan berisiko lebih tinggi terhadap kanker kerongkongan.
  • Zat pewarna makanan
  • Logam berat seperti merkuri yang sering terdapat pada makanan laut yang tercemar seperti: kerang, ikan, dsb.
  • Berbagai makanan (manis,tepung) yang diproses secara berlebihan.
Virus
Virus yang dapat dan dicurigai menyebabkan kanker antara lain :
  • Virus Papilloma menyebabkan kutil alat kelamin (genitalis) agaknya merupakan salah satu penyebab kanker leher rahim pada wanita.
  • Virus Sitomegalo menyebabkan Sarkoma Kaposi (kanker sistem pembuluh darah yang ditandai oleh lesi kulit berwarna merah)
  • Virus Hepatitis B dapat menyebabkan kanker hati.
  • Virus Epstein - Bar (di Afrika) menyebabkan Limfoma Burkitt, sedangkan di China virus ini menyebabkan kanker hidung dan tenggorokan. Ini terjadi karena faktor lingkungan dan genetik.
  • Virus Retro pada manusia misalnya virus HIV menyebabkan limfoma dan kanker darah lainnya.
Infeksi
  • Parasit Schistosoma (bilharzia) dapat menyebabkan kanker kandung kemih karena terjadinya iritasi menahun pada kandung kemih. Namun penyebab iritasi menahun lainnya tidak menyebabkan kanker.
  • Infeksi oleh Clonorchis yang menyebabkan kanker pankreas dan saluran empedu.
  • Helicobacter Pylori adalah suatu bakteri yang mungkin merupakan penyebab kanker lambung, dan diduga bakteri ini menyebabkan cedera dan peradangan lambung kronis sehingga terjadi peningkatan kecepatan siklus sel.
Faktor perilaku
  • Perilaku yang dimaksud adalah merokok dan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak dan daging yang diawetkan juga peminum minuman beralkohol.
  • Perilaku seksual yaitu melakukan hubungan intim diusia dini dan sering berganti ganti pasangan.
Gangguan keseimbangan hormonal
  • Hormon estrogen berfungsi merangsang pertumbuhan sel yang cenderung mendorong terjadinya kanker, sedangkan progesteron melindungi terjadinya pertumbuhan sel yang berlebihan. Ada kecenderungan bahwa kelebihan hormon estrogen dan kekurangan progesteron menyebabkan meningkatnya risiko kanker payudara, kanker leher rahim, kanker rahim dan kanker prostat dan buah zakar pada pria.
Faktor kejiwaan, emosional
  • Stres yang berat dapat menyebabkan ganggguan keseimbangan seluler tubuh. Keadaan tegang yang terus menerus dapat mempengaruhi sel, dimana sel jadi hiperaktif dan berubah sifat menjadi ganas sehingga menyebabkan kanker.
Radikal bebas
Radikal bebas adalah suatu atom, gugus atom, atau molekul yang mempunyai electron bebas yang tidak berpasangan dilingkaran luarnya. Sumber - sumber radikal bebas yaitu :
  • Radikal bebas terbentuk sebagai produk sampingan dari proses metabolisme.
  • Radikal bebas masuk ke dalam tubuh dalam bentuk racun-racun kimiawi dari makanan , minuman, udara yang terpolusi, dan sinar ultraviolet dari matahari.
  • Radikal bebas diproduksi secara berlebihan pada waktu kita makan berlebihan (berdampak pada proses metabolisme) atau bila kita dalam keadaan stress berlebihan, baik stress secara fisik, psikologis,maupun biologis.

Bagaimana mekanisme pembentukan kanker?

Dalam kanker dikenal istilah yang namanya karsiogenesis. Karsiogenesis proses adalah suatu perubahan menjadi kanker. Proses ini melalui 2 tahap yaitu proses inisiasi dan proses promosi.
  • Pada tahap inisiasi, zat penimbul kanker mulai beraktivitas mengubah susunan DNA fungsional. Akibat adanya aktivitasnya maka terjadilah yang namanya mutasi gen, sehingga menyebabkan gen berbeda dengan sebelumnya. Nah, gen yang berfungsi untuk menekan atau menahan pertumbuhan tumor (P53) mengalami perubahan dan tidak berfungsi lagi. Nah, kalau sudah mengalami perubahan maka tidak ada lagi yang menahan pertumbuhan sel kanker.
  • Diikuti dengan tahap promosi, pada tahap ini berlangsung 3 proses yaitu floriferasi, metastasis dan neoangiogenesis. Pada proses floriferasi, fase sel mengalami pengulangan siklus sel tanpa hambatan dan dan secara kontinus terus mengulang.
Diteruskan dengan proses metastasis dimana penyebab utama dari kenaikan morbiditan dan mortalitas pada pasien dengan keganasan. Dalam berlangsungnya proses ini melibatkan interaksi kompleks, tidak hanya ditentukan oleh jenis sel kanker itu sendiri, namun matriks seluler, membrane sel, reseptor endotel serta respon kekebalan host yang berpartisipasi.
Mekanisme metastasis merupakan indikasi bahwa host pertahanan mechanims pasien kanker gagal untuk mengatasi dan memblokir penyebaran sel kanker.
Setelah itu terjadi proses neo angiogenesis. Pembangun atau agen transinogenik sangat beraneka ragam, diantaranya paparan sinar ultraviolet, radiasi sinar gamma, asbestos, merkuri, asap kendaraan bermotor, asap rokok, bahan pengawet makanan seperti natrium benzoat, pewarna makanan-misalnya rhodamin, bumbu penyedap makanan (Monosodium / Mononatrium Glutamat). Bahan-bahan penyedap dapat mengakibatkan mutasi DNA.
Neo angiogenesis pembentukan pembuluh darah baru yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. dengan demikian sempurnalah kanker sebagai jaringan baru dalam tubuh.

Apa sajakah gejala kanker?

Gejala kanker secara umum yang timbul tergantung dari jenis atau organ tubuh yang terserang yaitu :
  • Nyeri dapat terjadi akibat tumor yang meluas menekan syaraf dan pembuluh darah disekitarnya, reaksi kekebalan dan peradangan terhadap kanker yang sedang tumbuh, dan nyeri juga disebabkan karena ketakutan atau kecemasan.
  • Pendarahan atau pengeluaran cairan yang tidak wajar, misalnya ludah, batuk atau muntah yang berdarah, mimisan yang terus menerus, cairan puting susu yang mengandung darah, cairan liang senggama yang berdarah (diantara menstruasi/menopause) darah dalam tinja, darah dalam air kemih.
  • Perubahan kebiasaan buang air besar
  • Penurunan berat badan dengan cepat akibat kurang lemak dan protein (kaheksia)
  • Benjolan pada payudara
  • Gangguan pencernaan, misalnya sukar menelan yang terus menerus.
  • Tuli, atau adanya suara - suara dalam telinga yang menetap.
  • Luka yang tidak sembuh - sembuh
  • • Perubahan tahi lalat atau kulit yang mencolok

Gejala Kanker secara khusus berdasarkan jenis kanker yang dialami :
Kanker Otak
Sakit kepala yang sangat pada pagi hari dan berkurang pada tengah hari, epilepsi, lemah, mati rasa pada lengan dan kaki, kesulitan berjalan,mengantuk, perubahan tidak normal pada penglihatan, perubahan pada kepribadian, perubahan pada ingatan, sulit bicara.

Kanker mulut
Terdapat sariawan pada mulut, lidah dan gusi yang tidak kunjung sembuh.

Kanker Tenggorokan
Batuk terus menerus, suara serak atau parau.

Kanker Paru-paru
Batuk terus - menerus, dahak bercampur darah, rasa sakit di dada.

Kanker Payudara
Adanya benjolan, penebalan kulit (tickening), perubahan bentuk, gatal - gatal, kemerahan, rasa sakit yang tidak berhubungan dengan menyusui atau menstruasi.

Kanker saluran pencernaan
Adanya darah dalam kotoran yang ditandai dengan warna merah terang atau hitam, rasa tidak enak terus - menerus pada perut, benjolan pada perut, rasa sakit setelah makan, penurunan berat badan.

Kanker Rahim (uterus)
Pendarahan diperiode - periode datang bulan, pengeluaran darah saat mens yang tidak seperti biasanya dan rasa sakit yang luar biasa.

Kanker Indung Telur (ovarium)
Pada fase lanjut barulah muncul gejala.

Kanker Kolon
Pendarahan pada rectum, ada darah pada kotoran, perubahan buang air besar (diare yang terus menerus atau sulit buang air besar).

Kanker Kandung Kemih atau Ginjal
Ada darah pada air seni, rasa sakit atau perih pada saat buang air kecil, keseringan atau kesulitan buang air kecil, sakit pada kandung kemih.

Kanker prostat
Kencing tidak lancar, rasa sakit yang terus menerus pada pinggang belakang, penis dan paha atas.

Kanker buah zakar/testis
Adanya benjolan pada buah zakar, ukuran penampungan pada buah zakar yang membesar dan menebal secara mendadak, sakit pada perut bagian bawah, dada membesar atau melembek.

Limfoma
Kelenjar getah bening membesar, kenyal seperti karet, gatal - gatal, berkeringat pada waktu tidur malam, demam atau penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas.

Leukemia
Pucat, kelelahan kronis, penurunan berat badan, sering kena infeksi, mudah terluka, rasa sakit pada tulang dan persendian, mimisan.

Kanker Kulit
Benjolan pada kulit yang menyerupai kutil (mengeras seperti tanduk), infeksi yang tidak sembuh - sembuh, bintik-bintik berubah warna dan ukuran, rasa sakit pada daerah tertentu, perubahan warna kulit berupa bercak-bercak.

Komplikasi
Komplikasi yang sering terjadi pada pasien kanker adalah infeksi yaitu pada pengidap kanker stadium lanjut. Infeksi terjadi akibat kekurangan protein dan zat gizi lainnya serta penekanan sistem imun yang sering terjadi setelah pengobatan konvensional.

Apa sajakah jenis-jenis kanker?


Jenis-jenis kanker

- Karsinoma
Yaitu jenis kanker yang berasal dari sel yang melapisi permukaan tubuh atau permukaan saluran tubuh, misalnya jaringan seperti sel kulit, testis, ovarium, kelenjar mucus, sel melanin, payudara, leher rahim, kolon, rectum, lambung, pancreas, dan esofagus.

- Limfoma
Yaitu jenis kanker yang berasal dari jaringan yang membentuk darah, misalnya jaringan limfe, lacteal, limfa, berbagai kelenjar limfe, timus, dan sumsum tulang. Limfoma spesifik antara lain adalah penyakit Hodgkin (kanker kelenjar limfe dan limfa)

- Leukemia
Kanker jenis ini tidak membentuk massa tumor, tetapi memenuhi pembuluh darah dan mengganggu fungsi sel darah normal.

- Sarkoma
Yaitu jenis kanker dimana jaringan penunjang yang berada dipermukaan tubuh seperti jaringan ikat, termasuk sel - sel yang ditemukan diotot dan tulang.

- Glioma
Yaitu kanker susunan syaraf, misalnya sel-sel glia (jaringan penunjang) di susunan saraf pusat.

- Karsinoma in situ
Yaitu istilah yang digunakan untuk menjelaskan sel epitel abnormal yang masih terbatas di daerah tertentu sehingga masih dianggap lesi prainvasif (kelainan/luka yang belum memyebar)

Bagaimanakah pencegahan kanker?

Cara pencegahan umum kanker adalah mengurangi paparan terhadap bahan karsinogen, misalnya tidak merokok, menghindari makanan tinggi lemak, menambah makanan tinggi serat seperti sayuran dan buah, hidup akif fisik, mengupayakan berat badan yang ideal, dan hidup dengan pola sehat. Pencegahan juga dapat dilakukan dengan penapisan atau screening terhadap kemungkinan terkena kanker. Tes penapisan kanker ini dimaksudkan untuk mengetahui kemungkinan terjadinya kanker sehingga dapat menurunkan jumlah kematian akibat kanker karena jika kanker ditemukan pada stadium sangat dini, dimana kanker belum menyebar lebih jauh, biasanya kanker tersebut dapat diobati dan memberikan hasil yang optimal.


Ringkasan:

Penyakit kanker adalah suatu penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal. Sel-sel kanker akan berkembang dengan cepat, tidak terkendali, dan akan terus membelah diri. Kanker dapat terjadi diberbagai jaringan dalam berbagai organ di setiap tubuh, mulai dari kaki sampai kepala. Bila kanker terjadi di bagian permukaan tubuh, akan mudah diketahui dan diobati. Namun bila terjadi didalam tubuh, kanker itu akan sulit diketahui dan kadang - kadang tidak memiliki gejala. Kalaupun timbul gejala, biasanya sudah stadium lanjut sehingga sulit diobati.

Penyebab kanker biasanya tidak dapat diketahui secara pasti karena penyebab kanker dapat merupakan gabungan dari sekumpulan faktor, genetik dan lingkungan, namun ada beberapa faktor yang diduga dapat meningkatkan pertumbuhan kanker, yakni faktor keturunan, faktor lingkungan, faktor makanan yang mengandung bahan kimia, infeksi, virus, faktor perilaku, gangguan keseimbangan hormonal, faktor kejiwaan dan emosional, radikal bebas.

Untuk pencegahan kanker dapat di lakukan hal-hal dasar seperti tidak merokok, menghindari makanan tinggi lemak, menambah makanan tinggi serat seperti sayuran dan buah, hidup akif fisik, mengupayakan berat badan yang ideal, dan hidup dengan pola sehat.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner